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Train croisé
Train croisé
Nous faisons du Spike parce que c'est mieux que de rester assis à un bureau, mais il s'avère que le Spikeball peut être un bon entraînement croisé pour d'autres sports. Prends cette Zumba !
Jour de congé pour les 49ers
À la fin du camp d'entraînement 2017, les 49ers ont sorti les sets Spikeball pour se défouler.
Formation des gardiens de but du Chelsea FC
Les gardiens de but du Chelsea FC utilisent le Spikeball pour échauffer leurs réflexes et ajouter un peu de plaisir à leur routine.
USA Wrestling - Récupération active + avantages spécifiques au sport
« Spikeball est analogue à ce que nous faisons. Il s'agit davantage de mouvements latéraux, de coupes et de va-et-vient, ce qui correspond aux compétences dont nous avons besoin. Et en plus, c'est vraiment amusant.
- Bill Zadick, entraîneur de lutte masculine des États-Unis
Une partie du Crossfit WOD
La plupart des Crossfitters sortent le Spikeball les jours de repos, mais certains l'intègrent au WOD. Voici notre préféré :
- Deux équipes de 2 jouent un point de Spikeball
- L'équipe perdante fait 5 burpees
- L'équipe gagnante effectue un double unders jusqu'à ce que son adversaire termine les burpees. Gardez une trace.
- Les équipes jouent un autre point....
- Le cycle continue jusqu'à ce qu'une équipe ait réalisé 300 doubles unders au total.
L'échauffement non officiel de la LNH
"Vous vous déplacez simplement, faites bouger vos yeux, et les jus de compétition coulent aussi. C'est très amusant."
-Connor McDavid, deux fois leader en titre.
Exercice de jambe de water-polo des États-Unis
L'équipe féminine de water-polo des États-Unis utilise la Spikebuoy pour garder son corps en pleine forme.
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